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マタニティビクス

2018年11月6日
妊婦さんのためのエアロビクス・エクササイズです。妊娠中に起こりやすい、太り過ぎ、肩こり、腰背痛など不快を緩和させ出産に必要な体力、筋力などをつけていきます。また…[read more]

腰痛予防エクササイズ

2018年11月8日
妊娠中の不快なマイナートラブルを予防・改善するためのクラスです。腰痛・骨盤の痛み・肩こり・足のむくみ・尿もれなどのトラブルを解消します。運動が苦手な方も大歓迎で…[read more]

産前産後リハビリ

2019年5月29日
女性理学療法士による産前産後のリハビリを行います。腰痛や肩こり、骨盤や尾てい骨の痛みなどに対し一人ひとりオーダーメイドでアプローチしていきます。

アフタービクス

2018年11月6日
産褥期のエアロビクス・エクササイズです。出産後の体力の回復や体型の改善、乳汁分泌促進などの効果があります。女性は赤ちゃんを一人産んだあとにもっとも美しくなると言…[read more]

ベビーマッサージ &ベビービクス

2018年11月8日
赤ちゃんとママのスキンシップ♪ ベビーマッサージとベビービクスからなるプログラムです。赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達に効果があります!また、自然な運動発達の促…[read more]

骨盤エクササイズ

2018年11月6日
出産により開いた骨盤を締め、緩んだ骨盤底筋群も締めます。 そして、緩んだ腹筋やお尻などの引き締め運動を行います。 調整、ストレッチ、有酸素運動、筋トレを織り交ぜ…[read more]

ヒップホップ入門

2018年11月6日
初めての方大歓迎! ヒップホップのリズム、ムーブ、ステップをしっかり基礎から学び、楽しく!かっこよく!踊ります。 仲間と踊る楽しさ、達成感は積極性、協調性を養い…[read more]

ヒップホップ初級

2018年11月8日
ヒップホップの基礎を学びながら、少し難しいことにも挑戦! ダンスだけではなく、挨拶、礼儀などもしっかり身につけていきます。 イベントにも参加しながら楽しく!かっ…[read more]

ヒップホップ中級

2020年8月26日
ヒップホップの基礎はもちろん、応用ステップや振り付けなど、様々なストリートダンスのジャンルにも取り組んでいきます。 ダンスの上達を目指して真剣に取り組めるクラス…[read more]