ブログ
マタニティビクス
2018年11月6日妊婦さんのためのエアロビクス･エクササイズです。妊娠中に起こりやすい、太り過ぎ、肩こり、腰背痛など不快を緩和させ出産に必要な体力、筋力などをつけていきます。また…[read more]
腰痛予防エクササイズ
2018年11月8日妊娠中の不快なマイナートラブルを予防・改善するためのクラスです。腰痛・骨盤の痛み・肩こり・足のむくみ・尿もれなどのトラブルを解消します。運動が苦手な方も大歓迎で…[read more]
アフタービクス
2018年11月6日産褥期のエアロビクス･エクササイズです。出産後の体力の回復や体型の改善、乳汁分泌促進などの効果があります。女性は赤ちゃんを一人産んだあとにもっとも美しくなると言…[read more]
骨盤エクササイズ
2018年11月6日出産により開いた骨盤を締め、緩んだ骨盤底筋群も締めます。 そして、緩んだ腹筋やお尻などの引き締め運動を行います。 調整、ストレッチ、有酸素運動、筋トレを織り交ぜ…[read more]
ヒップホップ入門
2018年11月6日初めての方大歓迎！ ヒップホップのリズム、ムーブ、ステップをしっかり基礎から学び、楽しく！かっこよく！踊ります。 仲間と踊る楽しさ、達成感は積極性、協調性を養い…[read more]
ヒップホップ初級
2018年11月8日ヒップホップの基礎を学びながら、少し難しいことにも挑戦！ ダンスだけではなく、挨拶、礼儀などもしっかり身につけていきます。 イベントにも参加しながら楽しく！かっ…[read more]
ヒップホップ中級
2020年8月26日ヒップホップの基礎はもちろん、応用ステップや振り付けなど、様々なストリートダンスのジャンルにも取り組んでいきます。 ダンスの上達を目指して真剣に取り組めるクラス…[read more]