妊婦さんのためのエアロビクス･エクササイズです。妊娠中に起こりやすい、太り過ぎ、肩こり、腰背痛など不快を緩和させ出産に必要な体力、筋力などをつけていきます。また、出産後の体力や体型の回復を早める効果もあります。