ブログ
マタニティビクス
2018年11月6日妊婦さんのためのエアロビクス･エクササイズです。妊娠中に起こりやすい、太り過ぎ、肩こり、腰背痛など不快を緩和させ出産に必要な体力、筋力などをつけていきます。また…[read more]
腰痛予防エクササイズ
2018年11月8日妊娠中の不快なマイナートラブルを予防・改善するためのクラスです。腰痛・骨盤の痛み・肩こり・足のむくみ・尿もれなどのトラブルを解消します。運動が苦手な方も大歓迎で…[read more]
アフタービクス
2018年11月6日産褥期のエアロビクス･エクササイズです。出産後の体力の回復や体型の改善、乳汁分泌促進などの効果があります。女性は赤ちゃんを一人産んだあとにもっとも美しくなると言…[read more]
ソフトエアロビクス
2018年11月6日妊娠中、出産後にエアロビクス、エクササイズを楽しんだ方は、継続して体力・筋力UP、美しいボディを目指していきます。初めての方もこれを機に、運動習慣を身に付けまし…[read more]
ヒップホップ入門・初級・中級（金）
2018年11月6日初めての方大歓迎！ ヒップホップのリズム、ムーブ、ステップをしっかり基礎から学び、楽しく！かっこよく！踊ります。 仲間と踊る楽しさ、達成感は積極性、協調性を養い…[read more]